Yoga für die Rückbildung

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt Mütter dabei, mit Hilfe von sanften Übungen wieder Muskeln aufzubauen, sowie Energie und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Beckenboden, Bauch und Wirbelsäule. Durch Atemübungen und Entspannungstechniken entwickeln Sie Ruhe, Gelassenheit und mentales Gleichgewicht. Der Kurs kann 7 Wochen (vaginale Entbindung) / 10 Wochen (Kaiserschnitt) nach der Geburt begonnen werden, auch ohne Vorkenntnisse.